Heart Metta™

with Sandra Itenson Sweetman

Light Heart. Bright Life.

A simple and fast method to begin your journey to a light heart and joyful life.

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WHAT IS HEART METTA™?

Heart Metta™ was founded in 2008 by Sandra Itenson Sweetman and is now practised in many countries all over the world. This technique is heart based and allows you to access deep emotions and beliefs that may be hidden from you. They may be influencing not only how you think and feel: this inner frequency can also influence your outer environment. Many clients report that after a session they have had new positive events occur, sometimes even on the same day!

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Celia Cain

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Nodoka Ui

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Violet Lee

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HONG KONG
Kentaro Fukui

Certified Heart Metta™ Practitioner

JAPAN

Testimonials

Sandra's unique methods blend bio-energetic principles with an intuitive capacity that is indeed “God given.” She is the “real deal” and I recommend her courses and consultations to anyone without reservation.

Hollis H. King, DO, PhD

Clinical Professor of Family Medicine, Center for Integrative Medicine, University of California San Diego School of Medicine

Testimonials

I find Heart Metta™ to be a simple and effective technique I can apply to various issues in my life. It helps me to release thoughts, emotions, and feelings which I no longer need or want to hold on to. By working with Heart Metta™, I get to know myself better as it makes me feel connected to my inner self and heart.

Yasue Maruyama

Certified Heart Metta™ Practitioner and Meditation Coach - Tokyo, Japan

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LATEST NEWS

HEART METTA BOOK NOW AVAILABLE IN JAPAN

I am thrilled to announce that my book on Heart Metta™ is now available in bookstores in Japan.

People have been asking me for years whether I have any books published and my usual reply was: "the book I started in 1995 and never finished?" Although I have contributed articles to magazines and have produced e-books, this book in Japanese is the first of its kind for me. I wish to thank my publisher Mr Hiroki Imai and his staff at Natural Spirit for giving me this amazing opportunity to share Heart Metta™ in Japan. The assistance I received getting this book completed is nothing short of miraculous! I am ever grateful to Yasue Maruyama for her endless hours of editing and rewrites. Her patience and perseverance is inspiring! Now that this is done, the English version is on its way.

Latest from Blog

降伏 vs 共同創造
今日、Ease Into Beingのコミュニティの一人からこんな質問を受けました。 「降伏vs共同創造についてお聞きしたいです。 私はいつも意図を設定し、宇宙と自分の現実を共同創造しています。 しかし最近、もし私たちが本当に神に降伏し、宇宙が私たちのために最善を尽くしてくれると本当に信じているなら、なぜ意図を設定する必要があるのかと尋ねられました。」 これは素晴らしい質問で、私も個人的に経験したことなので、私自身の経験に基づいて回答します。 まず第一に、それは「降伏」という言葉を理解することに尽きます。 多くの人にとって、「降伏」はあきらめる、あるいは少なからず何かに屈服するというエネルギーを持っています。戦いに敗れ、相手が勝ったという感覚もあるかもしれません。 確かに、コントロールを失うというエネルギーはあります。 ただもし、「降伏=結果への執着を単に手放すこと」だとしたらどうでしょう。 このことを話すと、 「でも、結果がどうでもいいのなら、どうして何かが起こりうるのですか?私たちの思考が現実を創っているとおっしゃっていたかと思いますが・・。」 私は、エネルギーと振動数という観点から考えます。 あなたが実現するために何かを必要とするとき(つまり、結果への執着)、あなたから発されている周波数は『必然性』です。だから、結果として戻ってくるものは、あなたが望むものが何であれ、そのために『必要とする何か』です。 例を挙げてみましょう。 予算がギリギリで、期限になる請求書を払う十分な金額がないかもしれない。だから、あなたはより多くの現金を明示するために懸命に働きます。すると、より多くの現金が来る代わりに、より多くの請求書が表示されます。車のメンテナンスが突然必要になったり、歯医者に行くことになったり・・。 あなたはこう言うでしょう。「なんてこと!?私は請求書ではなく、現金を顕在化させようと頑張っていたのに!」と。 何が起こっていたかというと、あなたから現金ではなく、「現金を必要とする」というエネルギーが発信され、その結果、さらなる出費という形で「現金を必要とする」結果が戻ってきたのです。 であれば、我々は必要性が非常に現実的であるときに、必要性のエネルギーを送信せずに具現化に取り組むにはどうすればよいですか? 私が何度も効果を上げてきたフレーズの 1 つは、次のように言う (そして信じている) ことです。 『これが起こるのは奇跡かもしれないけど、解決策はすでに存在していて、今わたしは、この問題が解決することを選択しました。私に利用可能な解決策を示してくれている宇宙に感謝します』 そして、最も困難な部分は、それを一旦手放すことかもしれません。 問題は度々頭を悩ませますが、その度に、自分自身に再び下記のように思い出させます。 『これが起こるために奇跡を取るかもしれないけど、解決策はすでに存在していて、私は今、この問題は解決していることを選択します!私に利用可能な解決策を示してくれている宇宙に感謝します』と それでは、質問の後半「なぜ意図を設定する必要があるのか」という部分についてお話ししましょう。 […]
Surrender and Co-creation
I received this question from one of the people in our Ease Into Being community today: “I would like to ask about surrender vs co-creation. I always set intentions and […]
Big Love
Soon it will be the twenty second anniversary of the re-birthday of an amazing soul I have been blessed to love. This person came into my life when I was […]

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